Camelo, a cor do inverno 2011

A cartela de cores do inverno 2011 vem com muitas opções. Entre elas está a cor camelo, que promete ganhar as ruas e desbancar o nude, o atual queridinho da moda há algumas temporadas.

O camelo não é um desconhecido no mundo fashion. A tonalidade de canela dourada com um tom terroso, entre o bege e com um leve toque de marrom já foi chamada de caramelo em outros tempos.

O nome “estranho” da cor é inspirado no mantô ou camel coat, um casaco que inicialmente era produzido a partir do pelo de camelo e se transformou em um clássico da moda.

Após sofrer algumas transformações e ser recriada com lã, a cor permanece com o mesmo nome e pode ser encontrada em casacos, sobretudo, calças, bolsas, sapatos, cintos e até mesmo em makes e esmaltes.

As roupas, sapatos e acessórios na cor camelo deixam a produção charmosa. Neste inverno, a cor vem presente em todo e qualquer tipo de tecido. E a grande vantagem é que no quesito combinação o camel, como a cor também é chamada, vai bem com tudo.

Por ser tão fácil de usar, o camelo é a aposta de “novo preto” da estação. Dos tons mais escuros até os mais claros, pode ser usado com outras cores sem medo. De quebra, ainda deixa os looks de inverno mais leves.

Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia..

Se não quiser adoecer - "Tome decisão"

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - "Busque soluções"

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"

Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - "Aceite-se"

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer - "Confie"

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.

 Alegria é saúde e terapia.

Para ser feliz no amor

Tudo o que nós mulheres sonhamos é encontrar alguém especial, que nos ame e que nos faça feliz no amor. Esquecemos por vezes que antes de esperar que alguém nos faça feliz,  e que para ser feliz no amor temos de antes de tudo sermos felizes em nosso interior. Sim, é verdade. Se você não for uma pessoa feliz consigo própria dificilmente será feliz em qualquer relacionamento. E lembre-se que para ser feliz não dependemos dos outros e sim de nós mesmas, é dentro de nós que encontramos motivos para sermos felizes!

Um dos primeiros passos para uma pessoa ser amada, é amar-se.Tenha sempre em mente que é necessário se cuidar, irradiar felicidade, alegria, amor pela vida, sentir-se bem, transmitir boas energias às pessoas e saber que antes de tudo e de todos, você é a pessoa mais importante do mundo. Ame-se!!!!

Limpe do seu coração as mágoas, dos traumas do passado, das más recordações de relacionamentos passados mal sucedidos, tudo isso não leva a nenhum lugar, a não ser te deixar uma pessoa triste e amarga. Seja feliz! Se dê uma chance de amar e ser amada. Para tanto há alguns itens que você tem de estar atenta para que tudo comece a fluir melhor em sua vida, segue abaixo uma pequena lista de dicas importantes:

- Seja sempre sincera com você mesma. Não se iluda com situações ou pessoas que não valem a pena.

- Ame-se e seja feliz, se você estiver feliz irá irradiar isso às pessoas que estão a sua volta.

- Respeite acima de tudo os seus próprios sentimentos, jamais faça algo por obrigação.

- Seja autêntica, não tente ser o que você não é. Cedo ou tarde o seu verdadeiro EU aparecerá.

- Não deixe sua família ou amigos de lado por causa de um relacionamento, viva a sua vida com naturalidade.

- Não tenha medo de sofrer por amor, lembre-se de que tudo nesta vida vale como experiência e temos de aprender com elas.

- Lute pelo homem que você ama, mas para tudo há um limite, nunca se humilhe.

- O amor é um sentimento que tem de ser recíproco, ou seja, você se dedica e ele também se dedica à você. Quando só um luta pelo relacionamento, esqueça pois não vale a pena continuar.

- Se você abrir mão de algo que ele não gosta que você faça, o mesmo procedimento ele tem de ter também, não vale só um ceder. Ambos têm de estar dispostos a ceder para o relacionamento dar certo.

- Sinta-se bem consigo própria, não se importe com os comentários dos outros.

- Não dê ouvido as fofocas, por vezes algumas pessoas não gostam de ver as outras felizes.

- Seja sempre sincera e abra seu coração ao seu namorado, quando não gostar de alguma coisa tente dizer à ele com jeitinho, sem brigas, discussões ou acusações.

- Lembre-se que antes de julgar ou acusar uma pessoa é preciso ter certeza de que o se está a dizer é verdadeiro.

- Não seja ciumenta em demasia, ciúmes em excesso é um dos principais motivos dos términos da maioria dos relacionamentos.

- Respeite se quiser ser respeitada.

- Não minta em hipótese alguma.

- Esteja sempre aberta ao diálogo, é conversando que as pessoas conseguem se entender e chegar a um consenso.

Boa sorte!

Como acabar com as pontas duplas

Elas são praticamente invisíveis a olho nu, mas acabam deixando os cabelos sem vida  e com um aspecto volumoso . Os cabelos que sofreram muitos processos químicos como alisamentos, tinturas e descolorações têm mais chance de se rebelar. .. Os fios sofrem um desgaste natural, mas a ação do sol, do calor do secador e da chapinha, além da poluição, do ressecamento e outros fatores, enfraquecem os cabelos e fazem com que os fios se dividam. É aí que surgem as Pontas Duplas.

Para evitar as pontas duplas

 

Depois de lavar os cabelos, desembarace os fios começando sempre pelas pontas e vá subindo, isso evita a quebra. Não prenda os cabelos enquanto estiverem molhados.

Manter os cabelos hidratados é um dos segredos para evitar as pontas duplas, principalmente se você for adepta fiel da escova progressiva, das tinturas, relaxamentos e outros processos químicos. A hidratação impede que as pontas duplas apareçam rapidamente.

Use o secador e a chapinha somente quando muito necessário. Antes de começar a secar, passe um protetor nos fios e mantenha o secador com no mínimo 15 centímetros de distância dos cabelos.
 

Livre-se delas

 

Para acabar com as pontas duplas, a melhor solução ainda é cortar os cabelos. Mas existem outras dicas para se livrar delas. A primeira delas é escolher sempre cosméticos de boa qualidade, o shampoo e o condicionador devem ser adequados para o seu tipo de cabelo.

Dê preferência para os produtos que contenham filtro solar, principalmente os leave-in (sem enxague). Os reparadores de silicone são ótimos recursos de emergência, pois formam uma película que protege o fio contra agressões externas. Algumas gotinhas são suficientes para selar as pontas, melhorar a hidratação e o aspecto dos cabelos até a próxima lavagem.

Como escapar das cantadas de "pedreiro" da vida !!

Além de todo mês existir a TPM, a cólica entre coisas indesejáveis em nossas vidas, nós mulheres, ainda temos que lhe dar com os “trastes” que nos perseguem. Tudo bem; apesar de nos causar stress excessivo, não vivemos sem eles, os homens. Mas existe um tipo específico de cantada que tem o poder de nos irritar: “o estilo pedreiro”.Aquele que sempre assobia, fala ou grita alguma coisa idiota para chamar sua atenção. Que com sua péssima criatividade manda uma cantada mais brega que o estiloso cantor Falcão pra tentar ganhar seu coração!

Existem aquelas cantadas grosseiras, onde o melhor a fazer é ignorar, porém, tem aquelas que de tão ridículas chegam a ser engraçadas. Se você detesta qualquer tipo de cantada, mesmo que tenha uma pitada de bom humor, aprenda a responder a altura. Aqui você encontra as melhores respostas para cantadas e como se livrar de uma cantada.

1. Cantada: Este lugar está vago?

Resposta: Está, e este aqui onde estou também vai ficar se você se sentar aí.

2. Cantada: A gente já não se encontrou em algum lugar antes?

Resposta: Já e é exatamente por isso que eu não vou mais lá

3.Cantada: Eu quero o seu amor, gata!

Resposta: Espera só um pouquinho… Amô-or! Esse cara aqui ta querendo você pra ele!

4. Cantada: Sabia que você é linda?

Resposta: Pena que não posso dizer o mesmo…

5. Cantada: Nossa! Não sabia que boneca andava!

Resposta: E eu não sabia que macaco falava!

6. Cantada: Está procurando boa companhia?

Resposta: Estou, mas com você por perto vai ficar muito mais difícil encontrar.

7. Cantada: Qual o caminho mais rápido pra chegar ao seu coração?

Resposta: Cirurgia plástica, lavagem cerebral e uns três meses de malhação…

8. Cantada: Eu quero me dar por completo pra você.

Resposta: Sinto muito, eu não aceito esmola.

9. Cantada: Se beleza desse cadeia você pegaria prisão perpétua.

Resposta: Se feiúra fosse crime, você pegaria pena de morte.

10 passos para o sucesso profissional

Seja uma profissional de destaque no mercado de trabalho e conquiste o sucesso investindo em você mesma. Conheça os 10 passos para o sucesso profissional e coloque todos eles em prática.

1. Tenha objetivos: O primeiro passo para alcançar o sucesso profissional é fazer um planejamento da sua carreira. Analise, pesquise, procure informações sobre a área em que deseja atuar. Sabendo mais sobre o caminho que você deseja seguir, fica mais fácil definir seus objetivos. Depois, trace metas de curto, médio e longo prazos e estimule prazos para alcançar cada uma delas.

2. Explore seus pontos fortes: Além de saber quais são suas limitações, é preciso que você saiba quais são seus maiores talentos e habilidades. Descobrir seus pontos fortes e usá-los na prática a seu favor aumenta suas chances de se destacar na vida profissional.

3. Reavalie suas metas: Sempre que necessário, reavalie seu planejamento e faça as adaptações necessárias conforme as mudanças do mercado, mas sem perder o foco.

4. Busque capacitação: O mercado de trabalho muda constantemente e é preciso estar atenta para saber quais habilidades são necessárias para alavancar sua carreira. Procure cursos de seu interesse, investir em qualificação certamente conta pontos positivos na hora de uma contratação e abre portas para as promoções. 

5. Seja flexível: As empresas procuram profissionais que saibam aceitar as diferenças entre pessoas e estejam preparados conviver com situações inusitadas. É o famoso “jogo de cintura”. Às vezes, tomar decisões e agir de maneira diferente, fugindo do convencional, cedendo e se adaptando às situações pode proporcionar novas experiências. Mas lembre-se de manter o equilíbrio. 

6. Saiba trabalhar em equipe: Saber realizar um bom trabalho com outras pessoas é uma das características indispensáveis para o sucesso profissional. Mantenha um bom relacionamento com os colegas de trabalho, exponha suas idéias e saiba ouvir o que os outros têm a dizer. 

7. Destaque-se: Use a criatividade e tenha idéias inovadoras. Demonstre interesse em aprender coisas novas, apresente soluções e busque os melhores resultados. Tenha atitudes positivas, pense em como ajudar outros com seus conhecimentos, seja uma pessoa com quem todos podem contar.

8. Mantenha uma boa rede de relacionamentos: Ter bons contatos é essencial, é uma boa chance de se fazer notar no meio profissional e ainda conhecer pessoas interessantes. Guarde os cartões de visita que recebe, mantenha os e-mails das pessoas conhecidas sempre atualizados, utilize os recursos que a internet oferece, como as redes sociais.

9. Use o marketing pessoal: Aprenda a vender a sua imagem em benefício da sua própria carreira. Mostre seu valor pessoal e suas qualidades dando bons exemplos no dia-a-dia. Demonstre eficiência, interesse, iniciativa, persistência e motivação. Atraia a atenção das pessoas, seja interessante.

10. Encare os novos desafios: Aceite os desafios e aproveite para mostrar sua competência quando precisar realizar uma tarefa que exige maior responsabilidade ou diferente das que está acostumada. Na vida profissional, quem demonstra confiança em si mesmo tem muito mais chances de se destacar.

5 dicas para evitar brigas no relacionamento

A convivência a dois tem momentos felizes e muito romantismo, mas tem horas em que nem tudo são flores. E aí basta um motivo, por menor que seja, para começar uma discussão daquelas. As brigas entre casais são normais, podem acontecer com qualquer casal. Mas o melhor mesmo é evitar essas brigas sempre que for possível.

Conheça agora 5 dicas para evitar brigas no relacionamento.

1 – Mantenha a calma e pense antes de falar

Quando o nervosismo toma conta, é difícil manter o controle. E aí falar tudo o que vem à cabeça sem pensar nas consequências, inclusive alguns insultos, pode gerar desgastes desnecessários. Por isso, cuidado para não falar e fazer coisas das quais você pode se arrepender. Por mais impossível que isso possa parecer, mantenha a calma e pense muito bem antes de dizer algo.

2 – Nada de comparações

Além do uso indevido de palavras, outro erro bem comum que pode acabar em briga é comparar seu parceiro com outras pessoas. E o problema fica maior ainda se a comparação for com o ex. Se você não gosta desta ou daquela característica do seu companheiro, se alguma atitude incomoda, não faça comparações. O melhor é tentar conversar pacificamente. Afinal, todos temos defeitos.

3 – É preciso ter jogo de cintura

Para conviver em paz e evitar as brigas, seja no namoro ou no casamento, ter jogo de cintura é essencial. Isso significa que você deve falar o que pensa, mas também precisa ouvir e respeitar o ponto de vista do seu parceiro.

4 – Alguém tem que ceder

Muitas brigas no relacionamento também poderiam ser contornadas se as vontades de ambos fossem compartilhadas. A vontade de um ou de outro não deve prevalecer todas as vezes, alguém sempre vai ter que ceder. Tentar obrigar, impor as coisas transforma o relacionamento em uma disputa de “cabo-de-guerra” e no final os dois são vencidos pelo cansaço, ninguém leva a melhor.

5 – O bom senso é sempre um aliado

Cada relacionamento tem seus problemas em particular, mas em todos os casos o bom senso é sempre um aliado para evitar conflitos. Quando surgirem os problemas, não tenha medo de expor como você se sente naquele momento e como gostaria que a situação se resolvesse. Avaliem as possibilidades, qual o melhor caminho para solucionar a situação e tentem tomar uma decisão de comum acordo.

Mantendo um namoro feliz!!

Quem ainda não encontrou o príncipe encantado - ou até encontrou, mas ele parece ter caído do cavalo branco - deve morrer de vontade de saber como alguns casais conseguem ser simplesmente tão... perfeitos. Afinal, homens e mulheres têm lá suas diferenças que, com a convivência, ficam mais visíveis (e destrutíveis). Mas alguns pombinhos se dão super bem, sabem lidar com problemas e, ainda por cima, são fofos. O segredo de tanta sintonia foi decifrado! Você também pode ter um namoro feliz.

1) Espaço e liberdade

Você não pode deixar de ser você mesma - e nem ele pode. Manter a individualidade é essencial. Nada, por exemplo, de esquecer os amigos e acabar com a sua vida social só porque você está namorando.

2) Ciúme na medida

Ninguém gosta de assistir barracos, aguentar ataques de ira e se sentir perseguido. Por isso, controle-se. Ou você pode acabar sem namorado.
Ser um pouco cimenta? OK, quem ama cuida e pode apostar que os homens acham bonitinho quando ficamos enciumadas. Mas cultivar um sentimento de posse e achar que você pode controlar a vida do cara não é nada legal. Fique longe dessa!

3) Surpreenda

Eles podem até dizer que não, mas adoooram um mimo. Nada de grude, mas algumas surpresinhas podem deixar o relacionamento muito mais legal, sem aquela mesmice da rotina, e aproximar ainda mais os pombinhos. Um convite inesperado, uma mensagem no celular, uma cartinha ou um presentinho têm poderes mágicos. Afinal, eles gostam de saber que nos importamos com eles.

4) Cuide de você

Sabe aquele papo de "OK, agora que tenho namorado não preciso ficar me arrumando tanto"? Puro comodismo. Não deixe a peteca cair. E não é só por ele, mas por você. Não precisa virar uma patricinha, nem muito menos dormir e acordar de maquiagem como nas novelas, mas nada de desleixo. Procure então manter-se em forma e se vestir bem, afinal não é por que você o conquistou que vai se descuidar agora. O seu ego - e o seu namorado - agradecem

5) Viva a diferença!

Lidar com as diferenças é uma arte, mas veja pelo lado bom: descobrir que você gosta de A e ele de B pode ser extremamente enriquecedor. Não são os opostos que estragam um namoro. É incrível como as diferenças fazem a gente conhecer coisas novas, pensar e enxergar as coisas de várias formas. Isso é muito legal em um namoro. Se as afinidades multiplicam, as diferenças somam. Tudo é transformado em coisas positivas pelo casal. 

6) Seja Atenciosa

Interesse-se pelas coisas que ele faz, ou sente, seja participativa sem sufocar. Ajude e seja companheira, essas pequenas atitudes podem valer mais do que mil palavras ou elogios. Novamente, um telefonema por dia demonstra interesse e atenção. Pequenas atitudes são tão importantes e podem passar despercebidas no dia-a-dia conturbado de um casal de namorados moderno.

7) Dialogue

 

Esforce-se para dividir seus anseios, problemas e principalmente sua alegria ao seu amado. O silêncio é um dos sinais mais importantes que algo não vai bem num namoro ou outro tipo de relacionamento. Caso o silêncio prevaleça vocês acabam simplesmente cumprindo a rotina sem mais ligar um para o outro, isso mata, aos poucos, o namoro e o amor.

8) Elogie

Não se esqueça sempre de elogiar seu namorado. Todo mundo adora! Então, já que isto é unanimidade, aproveite e encha seu par de elogios. Enalteça os seus pontos positivos, tanto no aspecto físico quanto a outras qualidades, mas lembre-se elogios tem de ser sinceros, se não vai soar como falsidade.

9) Bom humor

Aprenda a rir dos próprios defeitos e dos defeitos do outro. Mantenha o bom humor em todas as ocasiões, compartilhe sua felicidade com a pessoa amada, afinal de contas um relacionamento de namoro não é um compromisso que deva ser enfadonho, mas sim uma escolha que fizemos para tornar nossas vidas mais felizes e alegres.

O namoro, como tudo na vida, é construção. É uma realidade que vai se edificando aos poucos, através de escolhas e atos que vamos assumindo no descortinar de cada experiência. Por isso, para que um relacionamento – como o namoro – seja bem construído, é preciso que cada uma das partes envolvidas assuma sua devida responsabilidade neste processo de “tornar-se” feliz.

O primeiro passo é nosso, o resto é com Deus!!

Muitas pessoas que passam por aqui tem alguma coisa em sua vida que as impedem de chegar a Deus: algum ressentimento guardado do qual jamais se livrou, alguma ferida ainda aberta em sua alma, algum hábito pecaminoso difícil de se deixar,  ou sentimentos ruins que não sabem controlar. Todas sabem que é preciso se livrar de tais coisas e nem sempre é por falta de tentativa. Talvez o caminho que estão buscando para se resolver isto não seja o certo ou então ainda não tem a real consciência de quais sejam seus erros. É importante reconhecermos nossos defeitos e nos livrarmos deles agora, se queremos uma vida com Deus. Como? “Humilhai-vos perante o Senhor, e ele vos exaltará.” Tiago 4:10

A Palavra de Deus é bem clara quando nos diz que é possível se chegar a Deus somente através de Cristo Jesus, que está vivo, exatamente aí onde você está e pronto pra te ouvir, perdoar, libertar, curar e fortalecer. Esta é a primeira regra e nem adianta tentar de outra forma, porque não vai dar certo mesmo! (João 14:6 diz assim: “Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim.”).

Bem, depois de termos entendido que somente através de Jesus é que podemos chegar à presença de Deus,  a próxima coisa a fazer, é tomar a iniciativa mais importante de nossas vidas, que é a renúncia a tudo aquilo que tem impedido de alcançar uma convivência mais direta e íntima com o Senhor, sem o “fantasma” da acusação o tempo todo em nossa mente. Quem é que pode ter uma intimidade com Deus, se sua consciência o acusa de alguma coisa, por menor que seja? Assim diz a Bíblia: “Chegai-vos a Deus, e ele se chegará a vós” – Tiago 4:8  

Pode ser que o que tem lhe impedido de alcançar o coração de Deus seja algo que acha ser humanamente impossível de se resolver, porém quando Deus vê diante dele alguém que já fez tudo direitinho, reconheceu seus defeitos, se humilhou, confessou, abandonou o pecado ou perdoou a todos, então O Pai não resiste...Como eu lhes disse, meus amados, O RESTO É COM ELE!

Ouro ou Prata?

Para acertar na maquiagem, é importante descobrir se seu tom de pele é dourado ou prateado.

Ouro Puro: Se você se bronzeia facilmente e não fica vermelha, então a sua cor de pele é quente, chamada “beleza Ouro”. Vários tons de pele – dos claros, como pêssego e bege-dourado, aos morenos, como bege-acobreado e moreno-dourado, e até os mais escuros, como mulato-dourado e nego-dourado – podem ter a predominância de pigmentos amarelos e serem do tipo ouro. Com esses tons, as cores de maquiagem que mais combinam são: marfim, bege, marrom, dourado, terra, laranja e vermelho, entre outros. Já os tons de rosa, prata e azul não valorizam a pele dourada.

O Brilho da Prata: Se você tem pele clara e logo se queima e fica vermelha sob o Sol, a sua beleza é prata. Ou seja, em seu rosto há poucos pigmentos amarelados. Alguns tons de pele podem ser da família prata: branco-rosado, bege-rosado, oliva, moreno-rosado e até o negro-rosado. A pele prata é uma tonalidade de cor fria, que combina com tons igualmente frios, como: azul, prata, rosa, vinho, fúcsia e berinjela, entre outros, com pigmentos azulados em sua composição. Atenção: Os tons dourados, alaranjados e avermelhados não realçam esta pele.

Coral - a cor do verão 2011

As tendências de verão trazem sempre uma cartela de cores com a cara da estação. Para 2011, a dica é apostar nos tons neutros e nas cores vibrantes: turquesa, lilás, laranja, verde militar, pink, verde, amarelo e o nude em tons rosados estão na moda.

Mas apesar das diversas opções em cores para agradar a todos os gostos, uma delas tem se destacando bastante e promete ser a cor da temporada. O coral, um tom laranja rosado ou avermelhado, é a grande aposta do verão e está nos calçados, roupas, acessórios, maquiagem e até mesmo nas unhas das mulheres. 

Também conhecido como cor goiaba ou pitanga, o coral varia entre dois tons mais claros até os mais fortes e por isso, pode ser usado tanto para mulheres de pele clara como de pele morena.

O coral é a cor do verão 2011 e pode ser usada tanto no dia a dia como durante a noite, em qualquer ocasião. A cor pode aparecer tanto nas estampas como em tecidos lisos, pode compor um look total ou apenas nos detalhes.

Para fazer combinações, o coral fica ótimo com tons neutros como o nude, branco, bege, marrom e preto. Se quiser ousar um pouco mais o look, cores como cinza, mescla, azul marinho, cáqui, turquesa, verde militar, também combinam bastante, basta saber usar.

Como tratar seu namorado (quando ele estiver estressado)

1 – Não pergunta. Pode parecer bobagem, mas é bem isso. Os caras, quando estão irritados, eles não querem ajuda – por mais estranho que pareça. Não, falar não vai ajudá-los, e eles também não querem saber o que sua amiga fez quando passou pela mesma situação. O que ajuda mesmo é eles ficarem na deles, quietinhos. Não se preocupa, ele não vai te deixar e nem dizer que você é chata – só se ele começar a falar. Ai tu escuta.

2 - Tenta não brigar. É que os casais de ultimamente brigam por cada besteira…! “Ah, você adicionou fulaninha no orkut!”, ou : “Não quero ver você com esse seu primo! Nem adianta dizer que o conhece a 15 anos, eu não quero você perto dele”, ou até mesmo: “Você mexeu nas configurações do meu celular! Queria ver o quê, mensagem? Me dá o teu pra eu fazer o mesmo!”. Sério, não briga por conta dessas coisas. É meio ridículo, né? Ainda acredito que o melhor jeito de acabar uma briga é não começando uma, então…!

3 – Não insista no mesmo assunto. É chato quando o cara não entende o que você quer dizer, mas ficar falando, refalando e continuando com a conversa não dá em nada: só vai fazer ele ficar mais nervoso com você, e você chora.

4 – Não chore. É difícil, eu sei, mas o cara não vai ter pena de você porque você tá chorando. Na verdade, ele só vai ficar mais irritado, e você vai chorar ainda mais. Não adianta muita coisa, então… Não chora :/

Bem, são só quatro tópicos, mas… Caso você siga eles, suas brigas vão ser bem mais calmas, prometo!!

Você sofre de TPM?

A TPM (tensão pré-menstrual) é um conjunto de sintomas físicos, psicológicos e emocionais que muitas mulheres sentem, geralmente de 1 a 2 semanas antes do ciclo menstrual.

Durante cada ciclo menstrual, o organismo da mulher sofre importantes modificações no nível de seus hormônios sexuais, especialmente estradiol e progesterona.

Tais modificações hormonais podem causar efeitos físicos e psicológicos, tais como: alterações de humor, sensibilidade nos seios, dor de cabeça, ansiedade, insônia e outros.

Causas da TPM

A causa mais comum da TPM está relacionada às alterações bioquímicas nos níveis dos hormônios sexuais estrogenio e progesterona. Essas oscilações hormonais podem causar retenção de líquido e de sal no organismo.

Deficiências vitamínicas (como de vitamina B6) ou de ácidos graxos (como o ácido linoléico); assim como hábitos alimentares, estilo de vida, ausência de atividades físicas e stress também podem estar relacionados aos sintomas. Isso por que, ao se fazerem complementações vitamínicas e mudanças no estilo de vida, foram observadas melhoras nos sintomas da TPM.

Alguns pesquisadores acreditam que a deficiência de cálcio e magnésio (que afeta a comunicação entre as células nervosas) ou o baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia)também pode causar os sintomas da TPM.

Sintomas da TPM

As condições para o surgimento dos sintomas são múltiplas e variam em cada organismo:

• Depressão e pensamentos negativos
• Ansiedade, tensão, nervosismo, excitação
• Fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição
• Raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais
• Dificuldade de concentração
• Cansaço, fadiga fácil, falta de energia
• Acentuada alteração do apetite
• Distúrbios do sono
• Sensação de estar fora do próprio controle
• Inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada
• Dor de cabeça
• Dores musculares
• Ganho de peso ou sensação de inchaço

Tratamento da TPM

Por se tratar de uma síndrome, não existe tratamento 100% eficaz já que os sintomas variam muito para cada mulher. Entretanto, existem medidas que ajudam muito:

• Como a TPM está ligada à ovulação, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da pílula anticoncpcional (que suspende a ovulação).
• Opte por alimentos mais saudáveis, incluindo na sua dieta mais verduras e frutas, além de praticar atividades físicas.
• Desintoxicação do fígado. O objetivo da desintoxicação é evitar um desequilíbrio nos níveis hormonais, principalmente entre o estrogênio e a progesterona. As funções metabólicas do fígado são muitas: ele está diretamente envolvido no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas, além de armazenar vitaminas e minerais na produção de colesterol e hormônios.
• A desintoxicação inclui aumento da ingestão de líquidos, fibras, frutas e vegetais. Além disso, deve-se evitar a ingestão de alimentos que aumentam a formação de toxinas, como carnes gordurosas, açúcar, álcool e cafeína em excesso.
• Experimente suplementos multivitamínicos; ou opte pelos específicos, como vitamina B6, cálcio, óleo de prímula, magnésio, ginkgo biloba, proteína de soja, isoflavonas e vitamina E.
• Auto percepção, autoconhecimento e ajuda mútua são pontos básicos para se resolver os conflitos gerados pela TPM, trazendo melhora significativa na qualidade da vida pessoal, profissional, familiar e social.